26 Απριλίου, 2022
Το ήξερες ότι η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση των συμπτωμάτων από την φλεβίτιδα αλλά και στην πρόληψη της εμφάνισής της; Οι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στη χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια (ΧΦΑ), είναι πολλοί και ανάμεσα σε αυτούς βρίσκεται και η διατροφή. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, ότι 6 στα 10 άτομα που πάσχουν από […]
26 Απριλίου, 2022
Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ή, εν συντομεία, φλεβίτιδα, απασχολεί μεγάλο μέρος, κυρίως του γυναικείου πληθυσμού, που συχνά προσπαθεί να βρει λύσεις για να αντιμετωπίσει μη επεμβατικά αλλά αποτελεσματικά, το πρόβλημα αυτό. Καθώς η εργασία μας καταλαμβάνει ένα μεγάλο μέρος του καθημερινού μας χρόνου, είτε χαρακτηρίζεται από ορθοστασία είτε είναι καθιστική, είναι ιδιαιτέρως σημαντικό να προσαρμόσουμε τις […]
26 Απριλίου, 2022
Η Χρονιά Φλεβική Ανεπάρκεια απασχολεί ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ποσοστό που ανέρχεται στο 45-50% στις γυναίκες και στο 20-25% στους άνδρες. Μετά τα 50 έτη, το ποσοστό αυτό αυξάνεται.Όπως είναι γνωστό, μερικά από τα συμπτώματα της ΧΑΦ είναι το αίσθημα βάρους και κούρασης στα πόδια, το αίσθημα καύσου στη γάμπα, φαγούρα, ελαφρύ οίδημα στα […]
17 Δεκεμβρίου, 2021
Μετράμε αντίστροφα για τα Χριστούγεννα και η αλήθεια είναι ότι κάθε χρόνο στις γιορτές οι πειρασμοί είναι πολλοί και η μάχη με τη ζυγαριά δυσκολεύει. Οπότε τι μπορούν να φάνε τις γιορτινές μέρες – που συνήθως συνοδεύονται από προσκλήσεις για φαγητό και για ποτό – όσοι έχουν Χρόνια Φλεβική Νόσο, ώστε και να περάσουν όμορφα […]
30 Σεπτεμβρίου, 2021
Το περπάτημα, η κολύμβηση, η ποδηλασία, οι ασκήσεις για τις γάμπες, οι άρσεις ποδιών είναι μορφές άσκησης, που βελτιώνουν τη συμπτωματολογία της φλεβίτιδας. Αρκεί να γίνονται σωστά και σε τακτική βάση – ιδανικά και κάθε μέρα, αν αυτό είναι εφικτό. Το περπάτημα, που πολλοί αγάπησαν τους μήνες της καραντίνας, είναι η πιο εύκολη μορφή άσκησης. […]
30 Σεπτεμβρίου, 2021
Δεν υπάρχει τίποτα πιο επώδυνο και πιο κουραστικό από το να δουλεύεις πολλές ώρες όρθια ή καθιστή και να έχεις φλεβίτιδα. Η κάθε μέρα φαντάζει εφιάλτης και το βράδυ κανένα ποδόλουτρο δε μπορεί να ισοσταθμίσει το πρήξιμο, τον πόνο και τα «βαριά» πόδια… Αν, δε, εργάζεσαι, φορώντας στενά ρούχα και ψηλά τακούνια, τότε η κατάσταση […]
7 Σεπτεμβρίου, 2021
Οι σωστές ασκήσεις, όταν γίνονται τακτικά και με τον ενδεδειγμένο τρόπο, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη φλεβίτιδα. Έτσι κι αλλιώς πλήθος, νέων επιστημονικών μελετών εξάρει την πολύτιμη συμβολή της γυμναστικής για πλείστα όσα προβλήματα υγείας, αλλά και – κυρίως – προληπτικά. Έτσι και στη φλεβίτιδα, με την οποία ασχολούμαστε εδώ. Υπάρχουν κάποιες μορφές […]
2 Ιουλίου, 2021
Υπάρχουν κάποιοι που λατρεύουν τη ζέστη και το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη τους εποχή και υπάρχουν και κάποιοι που δεν την αντέχουν. Όχι απαραίτητα γιατί δεν απολαμβάνουν τη ζέστη, αλλά γιατί τους δημιουργεί προβλήματα και επηρεάζει δυσμενώς την καθημερινότητά τους. Σε αυτή τη δεύτερη κατηγορία ανήκουν όσοι έχουν φλεβίτιδα. Οι υψηλές θερμοκρασίες κάνουν τα πόδια […]
2 Ιουλίου, 2021
Τα παραπανίσια κιλά, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, ενοχοποιούνται για πλείστα όσα προβλήματα υγείας. Οπότε μάλλον δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι επηρεάζουν αρνητικά και τη φλεβίτιδα. Κυρίως διότι, όταν κάποιος «κουβαλά» με το σώμα του λίγα ή περισσότερα κιλά από αυτά που θα ήταν τα «ιδανικά», ακόμη, δε, περισσότερο εάν είναι παχύσαρκος, επιβαρύνει όλον […]
21 Ιουλίου, 2020
Η γυμναστική είναι επιβεβαιωμένο από πάρα πολλές επιστημονικές μελέτες ότι ωφελεί πολύ τον οργανισμό, αποτελώντας σύμμαχο καλής υγείας και σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Ειδικά οι νεότερες γενιές έχουν βάλει για τα καλά την άσκηση στη ζωή τους, βρίσκοντας καθημερινά χρόνο να ακολουθήσουν το πρόγραμμά τους. Όμως πώς αυτό σχετίζεται, αν σχετίζεται, με το γεγονός ότι […]
